明天新买了一条裤子，斤的减肥尽管是措施能穿进去，但真的让轻超胖的，原本便是松瘦一个个胖胖的，171 162斤。斤的减肥豫备明天开始减肥了哦，措施愿望自己坚持下来，让轻看看自己下定夺做一件使命事实能不能乐成，松瘦不空论那末多，斤的减肥愿望自己要坚持住，措施不要丢人，让轻而临时己身段基数蛮大的松瘦，理当可能减一些的斤的减肥啦，加油。措施放图

良多人都说我五官美不雅瘦下来相对于仙女，行吧，事实不断胖，开学到如今从187瘦到了如今的162这二十多斤是很瘦弱的瘦下来的，便是健身房私教课加瘦弱饮食，如今要自动试下21天的这个减肥措施了，自动吧仙女们。

第一天。网断了，先码好明早发，今迅速的是饿了一天啊，想一想甚么都想吃啊啊啊啊啊啊，好娴静哦，喝了一天的水，体重从81到了79 以为自己基数大会掉的多一些，没想到掉了这么多，第一天就掉了4斤多真的欢喜，尽管很饿，可是破晓上称真的很知足哦，加油要自己确定要坚持住。

越日

哇哇哇 越日早上，起床称重78跑完步喝完水79。着实蛮好的，一天成果，但有点解体哦，早上跑步归来有点迷，喝了杯淡盐水，适才泡了柠檬水，酸去世总体，早上吃了一颗阿胶枣，由于感应着实上课有点无奈放心绘图纸了，真的饿，着实经由一天这么下来，我发现更多的是神思上的饿，胖胖的我脂肪含量残缺ok，哈哈，着实更多的时候是嘴上想嚼工具，可是肚子并不饿，这概况便是我胖的原因吧哈哈，不外没关连啦，先用这21天把自己好好清一下，而后再改善一下自己的饮食妄想，信托自己确定会越来越棒棒，好了哈，其余的破晓再来记实吧，上课了。破晓了哈哈，我一天没吃工具的我眼泪落下来，着实是不饿，肚子明天不饿，但便是身段虚，适才归来吃了颗枣，没事吧哈哈，而后把明天柠檬水以及蜂蜜泡了杯水，残缺没食欲，残缺喝不下，适才上称78一天下来78超欢喜，明天最后一天啦豫备破晓稍微吃点水煮菜菜了，加油

第三天了哦，明天一天的体重都坚持77哦好欢喜呢由于是延迟一天下战书开始的以是今晚就按食谱吃了，着实也便是一个香蕉以及蔬菜汤，概况有西兰花两朵，海带两片，香菇半个而已经，是否可怜哈哈，都不知道香蕉放我嘴里的时候那种感应，超知足超欢喜，细嚼慢咽的吃完了我三天的第一餐，真的欢喜，而且77了哦，哈哈，身段的形态也越来越好了，可欢喜了，明天之后的日子便是要加油坚持了，信托自己晚安。

第四天早上 76哈哈 欢喜 分享照片来了

第一排右侧数第四个，那是大一军训哦，尚有一张明天拍的哦。

以前是182 如今152哦 感应自己仍是胖可是已经后退良多了，如今自己都对于食物没甚么兴趣了，也是无语哈哈，没事啦，我的目的是再瘦20斤呢，加油啦，事实减肥是个持久的使命，不是随意一两天就能做到的，我只是健身以及节食了我怕自己再这样上来会绝食了都，仍是愿望巨匠都能健瘦弱康的瘦下来。

第四天仍是77破晓去蹬了单车，很乖乖的按食谱吃的呢，不咋痛苦尚有点欢喜呢，（如今是第五天啦一会上来上称）。

第五天 76果真明天单车课没白蹬，可是咋总是感应最近姨妈自己涨涨的，感应不是那种瘦的感应，不外天天看着体重称都在往下掉仍是很欢喜的啊，明天不断坚持哦，加油加油，飞腾对于食物的愿望，自己管好自己，不要乱吃，早上仍是一个瓜果，三更喝汤，破晓不吃，天天坚持健身坚持昏迷哦， 姨妈来了也不敢对于自己太狠了，明天是越日，好好自动，先到140吧哈哈，感应良久不140了，豫备暑假瘦到130回家的哦，加油嘛。明天三更把手割了，去医务室包扎的很深，流了良多血，而后自己发晕了嘴唇泛白，由于数日没吃工具了嘛不是 明天三更也没吃，身段四天掉了10斤形态很欠好 以是去吃了一个卷饼，喝了一杯豆乳，我明天除了这个啥也没吃感应有点罪反感，如今是第六天呢，妈妈明天很耽忧我身段，让我好好用饭，再不想吃也要天天吃一个鸡蛋，不外简直是第一次泛起发晕有力的症状，约莫是血糖低以及血虚了，明天也简直吧自己吓到，由于手流了良多多少多血，柜子上地上鞋上，明天情绪也很欠好，不外如今没事了，不断自动吧加油。